シリアル食べていますか?

ほわいとさんのミルクレッスン

  • もの知りのほわいとさんが、はなこさんの質問に答えます。
ほわいと 「シリアル」って知ってる?

はなこ  コーンフレークとかのことかな。

ほわいと 当たり。英語でCerealとは穀物のこと。それを、そのままでも食べられるように加工したものよ。玄米フレークやオートミールもシリアルね。

はなこ  牛乳をかけて食べるのよね。

ほわいと 私はプレーンヨーグルトに混ぜて食べるのが好きよ。

はなこ  おいしそう。私もやってみよう。

ほわいと 最近は棒状に加工したシリアルバーや、クッキーのようなかたちのものもあって人気だそうよ。

はなこ  知らなかったわ。いろいろな味があるのでしょ。

ほわいと 砂糖やチョコ、キャラメルなどのほか、ゴマや小豆など和風のものもあるわ。ナッツやドライフルーツが入ったものもあるし、多種多彩ね。

はなこ  栄養はどうなのかしら。

ほわいと 牛乳やヨーグルトと組み合わせると、少ないエネルギーで不足しがちなカルシウムやビタミン、食物繊維などが摂れるの。厚生労働省許可の特定保健用食品(トクホ)のマークがついているものもあるわ。

はなこ  忙しい朝に手軽に食べられるのも魅力ね。

ほわいと ホットミルクで食べるのもおすすめよ。寒い冬の朝にぴったり。

はなこ  カラダがあたたまりそう。さっそく試してみるわ。
ほわいと(2006冬)より