2008年3月21日印刷ページへ

おやつにぴったり! ミルクで作る甘いドリンク

夏のミルクドリンク2種類

おやつにぴったり! ミルクで作る甘いドリンク

夏のミルクドリンク2種類

作り方

【カラメルミルク】

1. カラメルを作る。ナベに砂糖と水を入れ火にかけ、沸騰したら弱火にし、スプーンなどでかき混ぜながら加熱して、濃い目のきつね色になったら火から下ろす。

2. 1 に湯を少しずつ加えて混ぜる。このとき、湯が飛び散る恐れがあるので十分注意する。湯を全部入れたら冷ましておく。

3. 牛乳に大さじ3のカラメルを加えてよく溶かし、シナモンパウダー少々をふりかけて香りをつける。

<ワンポイント>
残ったカラメルはプリンやアイスクリームにかけてもおいしい。

【ジンジャーエールミルク】

1. 牛乳にジンジャーエールを混ぜ、氷を浮かべる。好みでガムシロップ(分量外)を加えてもよい。

<ワンポイント>
ジンジャーエールに含まれる酸で分離するのが特徴。他の炭酸飲料でもおいしい。

栄養成分(1人分)

【カラメルミルク】

エネルギー

130kcal

たんぱく質

5.2g

脂質

6.0g

カルシウム

173mg

コレステロール

19mg

食塩相当量

0.2g

【ジンジャーエールミルク】

エネルギー

95kcal

たんぱく質

2.9g

脂質

3.3g

カルシウム

97mg

コレステロール

11mg

食塩相当量

0.1g

材料(4人分分)

【カラメルミルク】

【カラメル】(作りやすい量)

砂糖

100g

水

大さじ2

湯

60ml

牛乳

3カップ

シナモンパウダー

少々

【ジンジャーエールミルク】

牛乳

350ml

ジンジャーエール

350ml

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