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2003年8月1日
朝食やブランチのおともにぴったり
ピーチスムージー
朝食やブランチのおともにぴったり
作り方
1.
黄桃は、2cm 角にカットして冷凍庫で凍らせておく。
2.
ミキサーに牛乳と 1 の黄桃を入れてよく混ぜ、なめらかにする。
3.
グラスに注ぎ入れる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
155kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
6.0g
カルシウム
173mg
コレステロール
19mg
食塩相当量
0.2g
材料（2人分）
牛乳
300ml
黄桃
小1 缶
