ツイート
2004年7月31日
カルシウム補給に！
抹茶風味のきな粉ミルク
作り方
1.
材料をすべて密閉容器に入れて、シェイクするように混ぜ合わせる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
115kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
8.9g
カルシウム
134mg
コレステロール
12mg
食塩相当量
0.1g
材料（4人分）
きな粉
大さじ4
抹茶
小さじ1 1/2
きび砂糖
大さじ1 1/2
牛乳
カップ2
スクスクPOINT
牛乳＋きな粉＋抹茶＝骨を丈夫に
