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2006年7月10日
今日も元気に！バテ知らず カルシウム + カリウム
ヨーグルトベジドリンク
作り方
1.
ヨーグルト、野菜ジュースを混ぜてグラスに注ぐ。タバスコを加え、パセリのみじん切りを浮かべる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
68kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
2.3g
炭水化物
8.7g
カリウム
343mg
カルシウム
99mg
コレステロール
9mg
食物繊維
0.2g
食塩相当量
0.1g
材料（4人分）
プレーンヨーグルト
300g
野菜ジュース
300ml
タバスコ
ひとふり
パセリ
適宜
ひとことミルクレッスン
さまざまな野菜の栄養が凝縮されている野菜ジュース。さらにヨーグルトを加えることで「味、飲みやすさ、栄養」の三拍子が揃います。
