2009年1月29日印刷ページへ

栄養補給にピッタリなドリンク

黒ごまバナナヨーグルトミルク

黒ごまバナナヨーグルトミルク

作り方

1.

牛乳、ヨーグルト、バナナ、黒すりごま、はちみつをミキサーに入れて混ぜる。

材料（1人分）

牛乳

150ml

ヨーグルト

100ml

バナナ

1/2本

黒すりごま

大さじ1

はちみつ

小さじ1

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