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2010年1月20日
焼酎に。ササッと作れるミルクおつまみ
厚揚げのチーズ焼き
作り方
1.
厚揚げを8等分に切り、みそを好みでつける。
2.
ピザ用チーズをのせて表面をオーブントースターで軽く焼く。
3.
しょうゆをたらし、削り節、芽ねぎをのせる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
177kcal
たんぱく質
13.1g
脂質
12.8g
炭水化物
1.6g
カルシウム
286mg
コレステロール
18mg
食物繊維
0.6g
食塩相当量
1.1g
材料（2人分）
厚揚げ
1枚
みそ
適宜
ピザ用チーズ
40g
しょうゆ
少々
削り節、芽ねぎ
各適量
