2010年11月25日印刷ページへ

柿ミルク

柿ミルク

作り方

1.

柿は皮と種を除き、小さめに切る。

2.

柿と牛乳をミキサーで20秒ほど攪拌する。

栄養成分(1人分)

エネルギー

99kcal

たんぱく質

3.6g

脂質

4.0g

炭水化物

12.9g

カルシウム

118mg

コレステロール

12.5mg

食塩相当量

0.1g

材料(2人分)

柿(皮と種を除いたもの)

100g

牛乳

200ml

柿の甘さで砂糖を加えなくてもおいしくいただけます。好みで氷を加えても。

※このレシピは和歌山県からご提供いただき掲載しています。栄養成分はJミルクで算出しました。

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