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2020年5月26日
お好みの薬味をたっぷり入れて
そば（そうめん）
作り方
1.
Aを合わせて、つけつゆを作る。
2.
表示通りにゆでた麺を盛りつけ、薬味を添える。
栄養成分（1人分）
エネルギー
382kcal
たんぱく質
16.7g
脂質
6.2g
炭水化物
65.1g
カルシウム
160mg
コレステロール
12mg
食塩相当量
1.5g
材料（2人分）
そば （そうめん）
200g
A
牛乳
200ml
めんつゆ（3倍濃縮）
大さじ1
お好みの薬味
適量
