
マヨネーズ不要の新感覚ポテサラ
ポテトサラダ

作り方
1.
じゃが芋は2㎝角に切って水にさらし、にんじんはいちょう切り、きゅうりは輪切りにする。
2.
フライパンにAを合わせ、クッキングシートで落し蓋をする。ヘラで底を混ぜながら沸々と煮立つ程度の火加減で10分煮る。
3.
じゃが芋が柔らかくなったら、落し蓋をとり、火を強め底を混ぜながら水分を飛ばす。火からおろし、熱いうちにうちにすし酢を加えて和える。
4.
水気を絞ったきゅうりを混ぜる。
栄養成分(1人分)
エネルギー
161kcal
たんぱく質
5.1g
脂質
3.6g
炭水化物
20.0g
カルシウム
132.4mg
コレステロール
12.4mg
食塩相当量
0.6g
材料(2人分)
A
じゃが芋
2個(200g)
にんじん
1/2本(60g)
牛乳
200ml(ひたひたになる程度)
すし酢
大さじ1
きゅうり
1/3本(50g)
ポイント
☆すし酢は大さじ1を目安にお好みで。