やさしい甘さと口あたり
りんごヨーグルト
材料（1人分）
プレーンヨーグルト
100g
はちみつ
大さじ1/2
レモン汁
小さじ1
りんご
1/4個
作り方
1.
器にはちみつとレモン汁を入れてよく混ぜる。
2.
りんごはすりおろして1.に加え、さらにヨーグルトを加えて混ぜる
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
124kcal
-
たんぱく質
3.7g
-
脂質
3.1g
-
カルシウム
122mg
-
コレステロール
12mg
-
鉄
0.1mg
-
ビタミンE
0.2mg
-
ビタミンB2
0.15mg
-
食塩相当量
0.1g
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MEMO
りんごを5mm - 1cm角に切って混ぜてもよい。