ミルクレシピ
ピリ辛ホエイこんにゃく
味の決め手はホエイポン酢
ホエイポン酢
自家製減塩万能調味料
ごちそう恵方チーズ巻き・乳清福豆
基本のすし飯で、ちらし寿司、 手巻き寿司も減塩に
さんまとしょうがの牛乳ごはん・甘酢みょうが
基本の炊き込みごはんは、鮭・さば・いわし缶でも
ミルクde焼肉パーティー
ホエーを使ったつけダレで
ミルクで作るかんたんデザート
話題のミルクジャムを手作りで
甘スッキリ ホエードリンク
栄養たっぷりのホエーはドリンクに!
チーズうなぎの混ぜ寿司
ホエー(乳清)で炊いたさっぱり風味の混ぜごはん