にんじん入りの冷たいシェイク
バナナキャロットミルク
材料（2人分）
バナナ
大1本
にんじん
1/2本
A
牛乳
250ml
レモン果汁
大さじ2
はちみつ
大さじ1
作り方
1.
バナナは皮をむき、ひとくち大に、にんじんは皮をむき、うす切りにする。
2.
ミキサーに1とAを入れ、ジュースにする。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
198kcal
-
たんぱく質
5.3g
-
脂質
5.0g
-
カルシウム
151mg
-
コレステロール
15mg
-
食塩相当量
0.2g
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● カルシウム吸収率がアップするというレモンの「キレート作用」を解説したページは、こちらからご覧ください。＞＞レモンと健康について（株）ポッカコーポレーション「Lemon a day」のページ