アイスクリームで満足度アップ
すいかのシェイク
材料（2人分）
すいか
約300g
すいかのうす切り（かざり用）
適量
A
バニラアイス（少しやわらかいもの）
80〜90g
レモン果汁
大さじ3
作り方
1.
すいかは、うす切りにし、たねを取る。
2.
ミキサーに、1とAを入れ、トロトロにする。ミキサーが回らないときは、途中で止めてヘラなどで混ぜる。
3.
グラスに注ぎ、かざり用のすいかをかざる。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
157kcal
-
たんぱく質
2.6g
-
脂質
5.6g
-
カルシウム
66mg
-
コレステロール
15mg
-
食塩相当量
0.1g
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● カルシウム吸収率がアップするというレモンの「キレート作用」を解説したページは、こちらからご覧ください。＞＞レモンと健康について（株）ポッカコーポレーション「Lemon a day」のページ