クリームチーズとスパイスで大人向きに
ホットチーズミルク
材料（1人分）
クリームチーズ
40g
牛乳
200ml
黒こしょう
少々
作り方
1.
クリームチーズを耐熱性のボウルに入れ、500Wの電子レンジに30秒かけて柔らかくする。
2.
牛乳を40mlほど加え、さらに30秒ほどレンジにかける。
3.
よく混ぜ合わせたら残りの牛乳を加え、もう一度電子レンジで好みの温度まで温める。
4.
黒こしょうをふる。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
279kcal
-
たんぱく質
10.2g
-
脂質
21.2g
-
炭水化物
11g
-
カルシウム
260mg
-
食塩相当量
0.5g
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