一般社団法人Jミルク Japan Dairy Association

乳製品+柑橘類でビタミンバランスがアップ
グレープフルーツヨーグルトミルク

グレープフルーツヨーグルトミルク

材料(1人分)

グレープフルーツ

1/4コ

牛乳

100ml

プレーンヨーグルト

100ml

はちみつ

小さじ2

作り方

1.

グラスに薄皮をむいたグレープフルーツを入れ、牛乳、ヨーグルトとはちみつを加えて混ぜる。

栄養成分(1人分)

  • エネルギー

    193kcal

  • たんぱく質

    7.6g

  • 脂質

    7.1g

  • カルシウム

    245mg

  • コレステロール

    24mg

  • 食塩相当量

    0.2g

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