たっぷりのアボカドわさびクリームで
ピリッとクリームのカスクート
材料（バゲット1/2本・約30cm分）
バゲット
1/2本
バター
5g
レタス
2枚
トマト
1/2個
プロセスチーズ
30g
A： アボカドわさびクリーム （ 作りやすい分量）
アボカド
1個
レモン汁
大さじ1
わさび漬け
20g
サワークリーム
30g
塩、コショウ
各少々
ハム
2枚
作り方
1.
バゲットは縦に切り込みを入れ、バターを塗っておく。レタスは洗ってちぎり、トマト、チーズは薄切りにする。
2.
Aのアボカドの種と皮を取り、粗く刻んでレモン汁、わさび漬け、サワークリーム、塩、コショウと和えクリームを作る。
3.
バゲットに具材をはさみ、（2）のクリームをはさむ。食べやすい大きさにカットする。
栄養成分（1人（半量）分）
-
エネルギー
461kcal
-
たんぱく質
16.3g
-
脂質
21.1g
-
炭水化物
53.5g
-
カルシウム
128mg
-
コレステロール
33mg
-
食塩相当量
2.6g
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アボカドわさびクリームはディップに使うのもおすすめです。スティック野菜を添えてみては。