手作りチーズで
チーズだし巻き
だし巻きも減塩で
材料（2人分）
卵
2コ
A
カッテージチーズ※（牛乳250ml、米酢大さじ1と1/4使用）
50g
細ねぎ（小口切り）
3本
めんつゆ（3倍濃縮）
小さじ1
※カッテージチーズの作り方はこちら カッテージチーズと乳清
作り方
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
163kcal
-
たんぱく質
12.1g
-
脂質
11.0g
-
炭水化物
2.3g
-
カルシウム
98mg
-
コレステロール
308mg
-
食塩相当量
0.5g
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