材料( 3本分 )
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ホエイとカッテージチーズ
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牛乳 250ml
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米酢 大さじ1と1/4
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米 1合
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すし酢 大さじ2
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白ごま 大さじ1
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パプリカ(黄) 1/3個(50g)
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スモークサーモン 6枚
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きゅうり 1/5本(20g)
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カニ風味かまぼこ 3~4本(40g)
作り方
調理時間の目安:45分以上
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ホエイとカッテージチーズを作る。※レンジ調理レシピは下記を参照出来上がったカッテージチーズは軽く絞る。
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パプリカは1.5㎝幅くらいに切り、軽く茹ですし酢(分量外)に漬けておく。きゅうりはピーラーで引いて、ペーパーに包み水分をよく拭き取る。カニ風味かまぼこは、7㎜幅くらいに割いておく。
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食材の準備が出来たら、巻きすの上に菜箸を3㎝幅に置いてラップを敷き、その上に①のカッテージチーズ、③の食材とスモークサーモンを斜めに彩りよく並べる。
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④の上に②のすし飯をのせて棒状に整える。落ち着いたらラップごと食べやすい大きさに切り盛り付ける。
※右上の栄養素量は1本あたりの目安量を記載。