朝、ちゃんと食べてますか？新生活に牛乳をプラスしよう

忙しい朝も牛乳で手軽に栄養補給

あなたはきちんと朝食をとっていますか？ 何かと忙しい現代、欠食する人が増えています。
中でも朝食の欠食率が特に高いのが20代。そのうち約50%が「何も食べない」と答えています。

朝食には、心身のリズムを整え、新しい一日を健康に過ごすための大切な役割があります。
朝食を抜くと、睡眠中も消費されている脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が補給されず、集中力や活動意欲の低下を招きます。
また、活動に適した体温が上がらないため、冷え性になったり、だるさや眠気を感じたり、便秘や肥満の原因にもなります。

手軽に栄養補給できる牛乳は、忙しい人をサポートする強い味方。

Jミルクが2012年に1万人を対象に実施した調査によると、健康への意識が高い人やダイエットをしている人ほど、牛乳を取り入れています。朝はコーヒーや紅茶のみで簡単に済ませるという人も、牛乳をプラスしてカフェオレやミルクティにするだけで、栄養を手軽に補給することができます。

牛乳を上手に活用して、元気な新生活をスタートさせましょう！

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