はじめましょう！ お肌にいい食生活

お肌のトラブル… 季節のせいにして あきらめて いませんか？

カサカサ、シワ、シミ、くすみ、キメ……お肌のトラブル、気になりますよね。
そのお悩みは、食事が原因かもしれません。

お手入れや紫外線対策には気をつけていても、食べ物にはわりと無関心、なんてことはありませんか？
栄養が足りていないと肌トラブルが起きやすくなってしまいます。お肌の悩みには、体の中からのケアが必要です。

「肌の栄養」といわれるのは、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2、B6、ビタミンC。
毎日の食事から積極的にとりたいですね。 

牛乳乳製品はカルシウムが豊富なことで知られていますが、肌の栄養であるたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2も豊富で、B6も含まれています。

20～40代の女性100人が12週間毎日、牛乳・チーズ・ヨーグルトを好きな組み合わせで1日3品とった結果、肌の水分量とキメが大きく改善しました。肌トラブルの予防と改善のために、手軽にとれる牛乳乳製品を毎日の食事に加えてみてはいかがでしょうか。 

監修：よしき皮膚科クリニック銀座 院長　吉木伸子先生 

肌の健康のために欠かせない栄養素が手軽にとれるドリンクレシピです。

あと1品ほしいとき、寒い日にほっと一息つきたいときにも、サッと作れて便利です。 

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○リーフレットは両面仕様です。内容の変更はご遠慮ください。
○牛乳乳製品の客観的データ等に基づく一般的な情報を活用いただくためのリーフレットです。特定のブランド・商品に関連させたご使用はご遠慮ください。 

Jミルク マーケティンググループ　TEL　03-5577-7494