みんなの乳和食レシピ

北海道
おやつでカルシウム!いももち風な別海みたらし団子

おやつでカルシウム!いももち風な別海みたらし団子

レシピ:別海町立上西春別中学校2年生(2班)さん(北海道)
  • エネルギー
    230kcal
  • カルシウム
    45.9mg
  • 食塩相当量
    0.1g
レシピについて
北海道の郷土料理である「芋団子」を乳和食にすることで、地域の良さを知ってもらいたいです。
タレの甘みとじゃがいもの新食感を塩分を抑えながら楽しんでもらうために、ホエイを使うことで、うま味とコクをプラスし、カルシウムアップをはかりました。
牛乳が苦手な人にも、牛乳の新しい魅力を感じてもらい、消費量を増やして別海町にも貢献したいです。

材料( 4人分 )

  • 牛乳(白玉用) 大さじ3強
  • じゃがいも 1個
  • 白玉粉 150g
  • めんつゆ 小さじ2
  • 砂糖 60g
  • ホエイとカッテージチーズ
    • 牛乳 120ml
    • 米酢 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ2弱

作り方

調理時間の目安:45
  1. じゃがいもの皮を剥きゆでて、食感を少し残すように潰す。そこに白玉粉と牛乳を混ぜ、耳たぶくらいの柔らかさになるまで練る。

  2. ひとかたまりにした団子生地を6等分し、まとめる。
  3. 沸騰したお湯で団子が浮いてくるまでゆでる。
  4. ホエイを作り、めんつゆと合わせて「ホエイめんつゆ」にして砂糖を混ぜる。鍋に入れて中火にかけ、砂糖が溶けてきたら、片栗粉を入れてとろみが出てくるまで混ぜる。
    ホエイと一緒にできるカッテージチーズを加えとさらにまろやか&栄養価アップ!
    ※ホエイのレンジ調理レシピはこちらから
    www.j-milk.jp/recipes/recipe/lnd6jg000000262o.html

     
  5. とろみが出てきたら、くしに刺した団子にタレをかけて完成。

このレシピを作った人

別海町立上西春別中学校2年生(2班)さん

北海道
(2024.3現在)

別海町立上西春別中学校2年生(2班)さん

本校では別海町の地域食材である牛乳と、和食を組み合わせた「乳和食」の学習の取り組みを5年前から行っています。
今年度別海町の主催による乳和食講習会に、町民の方と一緒に参加させていただいたきました。
本校2年生が、生産者の方・加工に携わる方の講話や、小山先生の講座を通して考案したレシピで応募させていただきます。(主幹教諭 早瀬 香織さん)

別海町立上西春別中学校ブログ

小山先生コメント

郷土料理×牛乳で、いも餅を超えた栄養、美味しさ、食感に。
ホエイあんをかけた新しさにも感心しました。基本をアレンジして、全く新しいものを創られた傑作ですね。

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