牛乳

かぼちゃの冷やししるこ

美しく健康な素肌に たんぱく質 + ビタミンA

りんごのパンプリン

ダイエットのおいしい味方 カルシウム + 食物繊維

抹茶ミルクドリンク

ハリのあるつややかな肌へ たんぱく質 + ビタミンC

ゆで卵のグラタン

骨と筋肉をしっかりつくる カルシウム + たんぱく質

鶏肉とグリンピースのスープ

低エネルギーでも筋肉しっかり たんぱく質 + 鉄

バナナプルーンジュース

手軽にしっかり栄養補給 たんぱく質 + カリウム

カジキマグロのきのこソース

脳の健康を応援する たんぱく質 + DHA

根っこ野菜のクリームシチュー

おなかスッキリ、免疫力アップ! ビタミンA + 食物繊維

あんかけ茶碗蒸し

老化と肥満を予防 カルシウム + 食物繊維

とろとろミルクココア

老化を防いで骨を丈夫に カルシウム + ビタミンD

さつまいものモンブラン風

肌を元気に、代謝も改善 たんぱく質 + 食物繊維

ごまとアボカドのシェイク

脳とカラダを活性化 カルシウム + ビタミンE

今月の人気レシピ

キーワード

ページトップへ