夏休みの自由研究
「牛乳が七変化！夏の実験おやつ」（アイスクリーム）

牛乳を飲む習慣が健康的なライフスタイル全般にも影響？

最新のギリシャの調査では、毎日適量の乳製品（ヨーグルト2杯、チーズ、牛乳1杯）をとっている子どもたちの方が、とっていない子どもたちに比べて基礎体力が優れているばかりでなく、肥満や睡眠不足が少なく、テレビやゲーム、ファーストフードの摂取が少ない、きちんと朝食をとっているなど、その生活習慣にも違いがあることが明らかとなりました。
関連情報▶製品の推奨量を摂取している子どもたちは 健康的な生活習慣を身につけていることが明らかに（Vol.25 2022.9）

牛乳は給食だけでは足りていないかも。カルシウムの摂取量を比較

給食で牛乳を摂取した日と、そうでない日の1日のカルシウム摂取量を比較すると、給食のない日はカルシウムが不足しがち。特に休日や夏休みは意識して牛乳をとると良いでしょう。暑くて食欲が落ち、生活リズムも乱れがちな夏の時期も、乳製品をしっかりとって心身ともに整った生活を意識できるとよいですね。