根菜

アジとごぼうの大葉焼き

スキムミルクのほのかな甘みが大葉の香りにマッチ

蒸し鶏のヘルシーサラダ

生野菜がたっぷり

豚肉と白菜のミルク煮込み

旬の白菜でカラダもポカポカ

ミルク雑煮

栄養たっぷりで塩分控えめ

ゴボウと舞茸のヨーグルトカレー

旬のゴボウ、舞茸を使ったRecipe

れんこんのキンピラ溶かしバター

梅干しが隠し味!バターのまろやかさをキュッと引きしめる!

切り干し大根のマリネサラダ

スパイシーなさわやかマリネ。チーズのコクがアクセント

インド風野菜のヨーグルト煮

ヨーグルトの酸味と風味が引き立てるエスニックな味わい

白菜の重ね蒸し

スキムミルクが煮汁に溶けてコクをプラス

ラディッシュサワーヨーグルト

サワークリーム&ヨーグルトとラディッシュの爽やかデザート。

れんこんと柿のサラダ

秋の素材を使ったお手軽サラダ

野菜のわさびヨーグルト和え

大根とピーマンのヘルシーな和えもの

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