根菜

白菜の重ね蒸し

スキムミルクが煮汁に溶けてコクをプラス

ラディッシュサワーヨーグルト

サワークリーム＆ヨーグルトとラディッシュの爽やかデザート。

れんこんと柿のサラダ

秋の素材を使ったお手軽サラダ

野菜のわさびヨーグルト和え

大根とピーマンのヘルシーな和えもの

おから入り大根チーズもち

「リ・サイクルずし」

大根と長ネギのミルクリゾット

旬の大根と長ネギを使ったRecipe

若鶏と根菜の和風クリーム煮

定番の「鶏のクリーム煮」をヘルシーな和風仕立てに。

ニンジンとレンコンのつぶつぶポタージュ

旬のニンジンとレンコンを使ったRecipe

ヨーグルトみそあえ

乳酸菌の働きで浅漬けのような風味。

ホワイトサラダ

味、食感いろいろの取り合わせが魅力。

野菜とひじきのミルク煮

ひと皿で栄養バランスの実力派。

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